L’infelicità, la crisi, la depressione sono oggi i maggiori problemi della nostra società.

Analizzando le cause del dolore e illustrando come esse risalgano alla vita intrauterina, alla nascita e alla prima infanzia, Sì, puoi essere felice ci propone una strada per la crescita e il cambiamento e ci permette di avvicinarci alla gioia e alla pace interiore.

Il lettore che vuole iniziare un nuovo percorso di vita dispone così di un vero e proprio manuale di felicità e di un primo aiuto alla risoluzione dei suoi problemi esistenziali.

Qui di seguito è riportato l’indice del libro:

1. Le basi
• Conscio, inconscio, rimosso
• Lo sviluppo neurologico e cerebrale del bambino
• Carattere, credenze, meccanismi di difesa, automatismi reattivi, abitudini
• Perché i propositi dicambiamento troppo spesso falliscono
• Le paure infantili, il dolore, l’odio e l’orgoglio. Meccanismi difensivi contro paure e dolore
2. Cos’è che ci rende infelici
• Decidi di cambiare e conosci te stesso
• Le nostre paure
• I sensi di colpa
• Le nostre pretese orali
• La proiezione
• La paura infantile del rifiuto e della solitudine
• Le nostre aspettative fantasmatiche
• Il nostro carattere, le maschere e i difetti comportamentali
• Le nostre chiusure di odio e orgoglio, gli omicidi simbolici dell’altro
• L’odio per sé stessi, i suicidi camuffati nel tempo
3. Le nostre parti in conflitto
• L’Ego, il Bambino interiore, l’Io vitale sano
• L’Ego, i genitori introiettati
• La scoperta del Bambino interiore: Louise Hay
• L’Io vitale sano
4. Metodologia 1: il lavoro sul Bambino interiore
• Il dialogo interiore negativo: l’odio contro noi stessi
• Il lavoro con il Bambino interiore
• Il termometro interiore dell’autenticità
• Cambiare il dialogo interiore e il proprio vocabolario da negativi in positivi
5. Metodologia 2: la nostra ricerca spirituale
• Metodologia del lavoro da fare per una seria ricerca spirituale
• Le “dinamiche”
• Riconoscere che si è in dinamica
• Esprimere le emozioni il più autenticamente possibile
• Ragionare sulle dinamiche vissute
• Progettare strategie evolutive
• Vivere il dolore antico
• Percorrere il processo del perdono
6. Metodologia 3: il nostro mix ottimale
• Lavorare in onde alfa
7. Due parole sull’amore
• Innamoramento, sesso e amore
• Sensazioni, emozioni, sentimenti
• L’amore
8. Bibliografia