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L’infelicità, la crisi, la depressione sono oggi i maggiori problemi della nostra società.
Analizzando le cause del dolore e illustrando come esse risalgano alla vita intrauterina, alla nascita e alla prima infanzia, Sì, puoi essere felice ci propone una strada per la crescita e il cambiamento e ci permette di avvicinarci alla gioia e alla pace interiore.
Il lettore che vuole iniziare un nuovo percorso di vita dispone così di un vero e proprio manuale di felicità e di un primo aiuto alla risoluzione dei suoi problemi esistenziali.
Qui di seguito è riportato l’indice del libro:
- Le basi
- Conscio, inconscio, rimosso
- Lo sviluppo neurologico e cerebrale del bambino
- Carattere, credenze, meccanismi di difesa, automatismi reattivi, abitudini
- Perché i propositi dicambiamento troppo spesso falliscono
- Le paure infantili, il dolore, l’odio e l’orgoglio. Meccanismi difensivi contro paure e dolore
- Cos’è che ci rende infelici
- Decidi di cambiare e conosci te stesso
- Le nostre paure
- I sensi di colpa
- Le nostre pretese orali
- La proiezione
- La paura infantile del rifiuto e della solitudine
- Le nostre aspettative fantasmatiche
- Il nostro carattere, le maschere e i difetti comportamentali
- Le nostre chiusure di odio e orgoglio, gli omicidi simbolici dell’altro
- L’odio per sé stessi, i suicidi camuffati nel tempo
- Le nostre parti in conflitto
- L’Ego, il Bambino interiore, l’Io vitale sano
- L’Ego, i genitori introiettati
- La scoperta del Bambino interiore: Louise Hay
- L’Io vitale sano
- Metodologia 1: il lavoro sul Bambino interiore
- Il dialogo interiore negativo: l’odio contro noi stessi
- Il lavoro con il Bambino interiore
- Il termometro interiore dell’autenticità
- Cambiare il dialogo interiore e il proprio vocabolario da negativi in positivi
- Metodologia 2: la nostra ricerca spirituale
- Metodologia del lavoro da fare per una seria ricerca spirituale
- Le “dinamiche”
- Riconoscere che si è in dinamica
- Esprimere le emozioni il più autenticamente possibile
- Ragionare sulle dinamiche vissute
- Progettare strategie evolutive
- Vivere il dolore antico
- Percorrere il processo del perdono
- Metodologia 3: il nostro mix ottimale
- Lavorare in onde alfa
- Due parole sull’amore
- Innamoramento, sesso e amore
- Sensazioni, emozioni, sentimenti
- L’amore
- Bibliografia
Il libro può essere acquistato on-line da ilmiolibro.
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